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【Body Goals乳清蛋白飲 健身運動分享】

官方網站:https://www.bodygoals.com.tw/

 

以前運動都是走戶外跑步路線,搭配假日有空就會去登山、挑戰極限運動,這幾年礙於空汙狀況

加上想訓練的方式比較多元,於是進了健身房運動,發現到健身房運動後,可以訓練的東西很多

可以重訓、有氧,時不時搭配不同課程,像是TRX、壺鈴、拳擊…..等,又或者是自主運動、拉筋

 

而講到健身運動,不知道大家有沒有什麼樣的準備?記得之前剛開始時,是一直想要提升自己的裝備

包括運動衣物、運動襪、運動鞋,再到運動的器具,像是今年就有入手一條好用彈力繩輔助運動

再來就是運動前後補充、飲食,也是近期不斷學習的地方,最近嘗試喝的是Body Goals乳清蛋白飲

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不知道大家有沒有喝過癌症配方的營養品?

因為在癌症領域工作,喝過多種癌症配方的營養品,對於那味道實在無法接受

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而曾經嘗試過重訓後補充乳清蛋白,發現市售許多乳清蛋白都跟癌症配方營養品的味道好!像!

因為都是蛋白質的味道,所以好一陣子重訓完,都偏向補充豆漿為主

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這次嘗試Body Goals乳清蛋白飲完全顛覆我的想像

有六種口味,且當中幾種口味好特別,重點是沒有我覺得很重的那個營養品味道!!!!!!!!!!!!

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Body Goals乳清蛋白飲外觀設計很美

怎麼說呢?是一種簡單卻很有精緻的質感,運動完來一杯,看了心情都好了起來

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Body Goals乳清蛋白飲這品牌我很喜歡,是市面上第一款多效乳清蛋白飲

強調口味好喝、口味選擇多,還額外添加獨家的維生素D加鎂配方,幫助吃練睡三方面

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上網搜尋還看到Body Goals乳清蛋白飲在嘖嘖募資平台創下募資第三個小時,即達成目標300%

募資結束時募資金額更是突破百萬,真是太強大了

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Body Goals乳清蛋白飲有六種口味,第一次要嘗試的人一定會猶豫要購買什麼口味

但不用擔心,可以先購入這個一盒12包的綜合隨身包,六種口味都有

口味分別是法式可可、英式奶茶、抹茶紅豆、草莓牛奶、花生牛奶、木瓜牛奶

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喝過一輪再看自己喜歡怎樣的口味,再來買大包裝更加划算

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大包裝是1860公克,認真算算很划算(小資嘴臉)

小包裝拿來當作隨身包,隨時補充,大包裝就放在家裡,固定運動完來一杯

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當初挑選大包裝口味,也猶豫好久,就是每種口味都覺得很好喝阿

最後決定跟另外一半一起喝「草莓牛奶」口味

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每種口味分別有不同顏色及設計,但卻能一目了然今天想要喝什麼口味

真的會因為想要嘗試不同口味乳清蛋白飲,而時間到就乖乖去運動

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之前對於乳清蛋白飲很多疑問在於為什麼要補充?難道從食物中攝取沒有辦法取得嗎? 

生活不少食物可以取得蛋白質,不過如果要增加肌肉量,還是建議補充乳清蛋白會比較快一些

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Body Goals乳清蛋白飲 木瓜牛奶

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天啊天啊真的是木瓜牛奶口味耶,第一次看到這麼特別口味的乳清蛋白

因為我就是個特愛喝木瓜牛奶的人,夏天幾乎是飯後一杯自己打的木瓜牛奶

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隨身包好處在於便利,運動完回家直接來一包,也不用再量取

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Body Goals乳清蛋白飲建議搭配水量為200-250mL

可以先加少於200mL水,喝看看後再增加水量至個人喜歡的濃淡程度

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BodyGoals希望在美味跟健康間取得平衡,除了口味好喝

更是大幅度減少人工香料跟其他添加物使用,如果水量加太多,可能會覺得味道太淡

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木瓜牛奶口味的木瓜是使用越南木瓜

利用濃縮技術製成,這一杯莫名讓人覺得消暑呢

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喝起來口感我很喜歡,順口不會卡卡的感覺,讓我特別驚豔就是這款木瓜牛奶口味

好像你在喝木瓜牛奶一樣,更沒有我很敏感的癌症配方營養品的味道

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而喝乳清蛋白時間

我通常在運動前1~2小時補充,又或者是運動後30分鐘內補充

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曾經計算過一天所攝取食物中蛋白質的量,發現還是要補充乳清蛋白

才能比較達到一天所需要增加肌肉蛋白質的量,看來增肌減脂這條路,偶而還是需要來點乳清蛋白的

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在健身改變體態這條路上,總會面臨有很多挫折

重訓的菜單、有氧的強度、該如何飲食控制、又為什麼運動幾個月還是沒有降體重或體脂

但後來改變心態,讓運動變成是生活中的一部分、一個習慣,然後我們努力達成,那就夠了

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Body Goals乳清蛋白飲 花生牛奶

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Body Goals乳清蛋白飲的口味設計總會讓人覺得期待

即使天氣再冷還是出門運動,今天拉背加上40分鐘的有氧,因為期待回家開箱花生牛奶口味

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花生牛奶使用美國花生

喝起來就好像市面花生牛奶的,還有一種吃桂冠湯圓花生口味的味道

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花生味道十分濃郁,整杯喝起來也不甜膩

對了,不甜膩也是我個人挑選乳清蛋白中很重要的一點

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Body Goals乳清蛋白飲 草莓牛奶

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草莓牛奶則是我家另外一半的喜愛,這人就是個熱愛任何相關草莓製品的人

舉凡草莓冰淇淋、草莓麵包、草莓糖果...等,連乳清蛋白他都對於草莓牛奶口味愛不釋手

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出門帶個保溫杯或者是搖搖杯,運動完直接補充也很方便

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認真看看Body Goals乳清蛋白飲選用食材來自世界各地

草莓牛奶則是選用澳洲草莓,喝起來酸酸甜甜帶點香氣,也是不賴

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Body Goals乳清蛋白飲 英式奶茶

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大推薦這個英式奶茶口味

我絕對不會說是因為我個人特!愛!喝!奶!茶!(請忽略剛運動完回家的披頭散髮)

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英式奶茶就是杯奶茶的呈現,就如同我平常一天幾乎要一杯奶茶般

但在喝的過程中,你是知道你補充了不少的蛋白質進來(但一般奶茶沒什麼營養啦)

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Body Goals乳清蛋白飲 法式可可

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法式可可選用高級進口可可粉,天啊這款口味也是如此迷人,濃郁且香氣很夠

運動完後的拉拉筋收操,接著又是來一杯法式可可乳清蛋白,反而是運動過後的放鬆休息時間

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Body Goals乳清蛋白飲 抹茶紅豆

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講到抹茶一定是日本的靜岡抹茶最有名氣,講到紅豆也一定是台灣萬丹紅豆最厲害

而這款抹茶紅豆乳清蛋白飲就是靜岡抹茶粉跟萬丹紅豆結合,雖然不懂為什麼抹茶跟紅豆都要搭配一起

但兩者搭配起來又是香氣加乘且濃郁加乘阿,有一種吃到宇治金時抹茶冰的感覺(笑)

 

以前的我非常排斥在運動過後喝乳清蛋白,因為那個味道總讓我想起癌症配方營養品

但當我遇到Body Goals乳清蛋白飲完全改觀,他們家有六種口味,最讓我驚豔的就是木瓜牛奶口味

就是在喝木瓜牛奶沒有錯,每種口味都讓人好喜歡,運動後補充一杯更補充進不少蛋白質

對了,在嘖嘖募資平台還有進行他們家的多效豌豆蛋白飲募資,詳情請看https://zecz.ec/3r1gTvP

 

【Body Goals乳清蛋白飲 健身運動分享】

官方網站:https://www.bodygoals.com.tw/

 

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